Yoga

Angebot und Raum

Vinyasa Yoga, Yin Yoga oder Aerial Yoga Sanft

Yoga (75 oder 90 min)

Kleingruppe (ab 3 Pers.)

Einzelunterricht

Klang-Yoga

Yin Yoga mit Klangschalen (75 oder 90 min)

Kleingruppe (ab 3 Pers.)

Einzelunterricht

Yoga und Klang für Menschen mit Hörminderung

Yoga (90 min)

Klang mit Klangschalen / Gong (90 min)

Unterrichtsort und Termine für Kleingruppen unter "Aktuelles" bzw. auf Anfrage.

Bitte kontaktiere mich für weitere Informationen zum Thema Yoga.

Allgemeine Hinweise

Geübt wird in bequemer Sportkleidung. Yogamatte (wenn vorhanden), ein Handtuch und für die Anfangs- und Endentspannung bitte warme Socken und z.B. eine Strickjacke/einen Pullover mitbringen.

Ca. 2 Stunden vor der Stunde bitte nichts Schweres mehr essen.

Yoga ist grundsätzlich für Jeden geeignet, egal ob Frau oder Mann, jünger oder älter, sportlich oder weniger sportlich. Jeder Mensch ist anders, daher werden die Übungen individuell für den jeweiligen Teilnehmer angepasst oder Alternativübungen angeboten. Wettbewerb und Können spielen im Yoga keine Rolle. Achte auf Deine körperlichen und mentalen Grenzen! Der Weg ist das Ziel...

Bei akuten oder chronischen gesundheitlichen Problemen wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfall usw., bitte vor Kursbeginn oder der jeweiligen Stunde Bescheid geben! Ebenso bei bestehender Schwangerschaft.

Zu beachten ist dennoch:

Yoga ersetzt keine (fach-)ärztliche oder (psycho-)therapeutische Behandlung!

Bei bestehenden körperlichen Einschränkungen ist es ggf. ratsam, vorher mit Ihrem Arzt zu klären, ob und wenn ja, welche welche besonderen Vorsichtsmaßnahmen bei Ihnen gelten sollen.

Yoga heißt zu lernen, alle in mir ruhenden Möglichkeiten

in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen,

so dass ich meinen Geist auf einen Punkt gerichtet halten kann.

*Peter Pauls*

Kontakt: Colshorn | 0176 - 96 1505 45 | yokla@gmx.net | www.yokla.jimdo.com